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怎么缓解孕吐恶心

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怎么缓解孕吐恶心

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冷启刚主任医师山东省立医院

孕吐恶心可通过调整饮食、补充维生素、穴位按压、心理调节等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能减弱、精神紧张、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣。晨起前可进食干性食物缓解空腹恶心。
2、补充维生素
维生素B6可调节神经功能，复合维生素B改善代谢，必要时可遵医嘱服用维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物。
3、穴位按压
按压内关穴、足三里穴有助于止呕，每日多次轻柔按压，每次持续数分钟。可与生姜片贴敷联合使用。
4、心理调节
妊娠剧吐可能与焦虑有关，可通过正念冥想、心理咨询改善。严重呕吐需排除甲状腺功能亢进等病理因素。
保持环境通风，穿着宽松衣物，避免接触刺激性气味。若出现脱水或体重下降超过5%需及时就医。

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