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艾草泡脚有哪些功效与作用

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艾草泡脚有哪些功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

艾草泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效与作用。
1、温经散寒
艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合风寒感冒初期或女性经期受凉时使用。
2、祛湿止痒
艾草含有挥发油成分，对脚部真菌感染引起的瘙痒、脱皮有一定缓解作用，可辅助治疗轻度脚气。
3、促进循环
通过温热刺激足底穴位，能扩张毛细血管，加速下肢血液循环，缓解久站久坐导致的水肿和酸胀感。
4、缓解疲劳
艾草中的桉叶素等成分具有放松肌肉的效果，配合热水浸泡可减轻运动后腿部肌肉紧张。
建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右，浸泡时间不超过20分钟，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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