消除黑眼圈可通过规律作息、局部冷敷、药物治疗、医美干预等方式改善。黑眼圈主要与睡眠不足、血液循环不良、色素沉积、眼周结构异常等因素有关。
保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜导致眼周微循环障碍。建议22点前入睡,午间可闭目休息15分钟。
用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10分钟,每日2次。低温能收缩血管减轻淤血,缓解暂时性血管型黑眼圈。
色素型黑眼圈可遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素K凝胶、氨甲环酸精华等,需持续使用4-6周见效。血管型可尝试含咖啡因的眼霜。
顽固性黑眼圈可选择激光淡斑、自体脂肪填充等治疗。激光主要针对真皮色素,填充适用于眼窝凹陷导致的阴影型黑眼圈。
日常注意防晒避免色素加重,摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜,避免用力揉搓眼部。若伴随眼睑水肿需排查肾或甲状腺疾病。