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女性夜尿频多怎么调理

女，58岁

病情描述:

女性夜尿频多怎么调理

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性夜尿频多可通过调整生活习惯、控制饮水量、药物治疗、盆底肌训练等方式调理。夜尿频多通常由睡前饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、盆底肌松弛等原因引起。
1、调整生活习惯
避免睡前两小时内大量饮水，减少咖啡、茶等利尿饮品的摄入，夜间排尿后尝试延迟再次入睡时间。
2、控制饮水量
日间保持充足水分摄入，傍晚后逐渐减少液体摄入量，尤其避免酒精和高糖饮料。
3、药物治疗
膀胱过度活动症可能与神经调节异常、雌激素水平下降有关，通常表现为尿急、尿频。可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物。
4、盆底肌训练
盆底肌松弛可能与妊娠分娩、年龄增长有关，通常表现为压力性尿失禁。可通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩练习。
建议记录排尿日记帮助医生判断病因，避免过度限制饮水导致脱水，症状持续需就医排除糖尿病等系统性疾病。

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