肩疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起,可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损,表现为酸痛和僵硬。建议调整姿势并适当休息,热敷有助于缓解症状。
肩关节周围组织炎症可能导致疼痛和活动受限,通常与年龄增长或过度使用有关。可通过非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解症状,严重时需物理治疗。
颈椎病变可能压迫神经导致肩部放射痛,常伴有颈部不适。可通过颈椎牵引和甲钴胺等药物改善神经功能,必要时需手术治疗。
肩袖肌腱撕裂或磨损可能导致剧烈疼痛和活动障碍,多由外伤或退行性变引起。轻症可用塞来昔布等药物控制,完全撕裂需关节镜手术修复。
日常注意避免肩部受凉和过度负重,适当进行肩部拉伸运动有助于预防疼痛发作,症状持续或加重应及时就医。