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轻度腰突病可以自愈吗

女，50岁

病情描述:

轻度腰突病可以自愈吗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

轻度腰椎间盘突出多数情况下可以自愈。腰椎间盘突出的恢复主要与突出程度、日常护理、康复锻炼、炎症控制等因素有关。
1、突出程度：
轻度突出时纤维环未完全破裂，髓核未严重压迫神经根，通过减少腰椎压力可能自行回纳。
2、日常护理：
避免久坐弯腰等不良姿势，使用符合人体工学的座椅和床垫，减轻腰椎负荷有助于自愈。
3、康复锻炼：
进行腰背肌群强化训练如桥式运动、猫牛式伸展，增强脊柱稳定性促进突出物吸收。
4、炎症控制：
急性期神经根水肿可通过冷敷缓解，慢性期热敷改善血液循环，必要时遵医嘱使用塞来昔布等抗炎药。
建议保持规律作息和适度运动，若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。

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