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颈椎病患者睡什么样的枕头好

男，35岁

病情描述:

颈椎病患者睡什么样的枕头好

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病患者适合使用符合颈椎生理曲度的枕头，主要有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型。
1、记忆棉枕
记忆棉枕头能根据头颈压力缓慢回弹，贴合颈椎曲线，分散压力，适合颈椎病患者使用。
2、乳胶枕
天然乳胶枕具有良好支撑性和弹性，能保持颈椎正常生理曲度，透气性较好。
3、荞麦枕
荞麦壳枕头可塑性强，能根据睡姿调整形状，但需定期翻晒保持干燥。
4、羽绒枕
羽绒枕柔软舒适，但支撑性相对较差，适合喜欢柔软枕感的颈椎病患者。
选择枕头时应注意高度适中，保持仰卧时头部与躯干呈5-8厘米高度差，避免过高或过低加重颈椎负担。

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