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孕妇能吃香飘飘奶茶吗

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孕妇能吃香飘飘奶茶吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇可以少量饮用香飘飘奶茶，但需注意控制糖分与咖啡因摄入量，过量可能影响胎儿发育。
1、糖分控制
奶茶含糖量较高，孕妇长期大量饮用可能增加妊娠糖尿病风险，建议选择低糖或无糖版本。
2、咖啡因限制
奶茶中红茶基底含少量咖啡因，每日摄入应不超过200毫克，过量可能导致胎儿心率加快。
3、添加剂注意
部分奶茶含奶精、香精等食品添加剂，建议查看成分表，优先选择配料简单的产品。
4、营养替代
可用鲜奶自制奶茶替代，添加少量蜂蜜调味，同时补充钙质和优质蛋白。
孕期饮食建议以新鲜食材为主，偶尔解馋饮用奶茶后，可通过散步帮助代谢，定期监测血糖血压。

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