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南豆腐好处和功效

男，33岁

病情描述:

南豆腐好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

南豆腐富含优质蛋白、大豆异黄酮及多种矿物质，具有改善血脂、调节雌激素水平、促进骨骼健康、增强饱腹感等功效。
1、改善血脂
南豆腐中的大豆蛋白可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险，适合高血脂人群食用。
2、调节雌激素
大豆异黄酮具有双向调节作用，可缓解更年期女性潮热症状，降低乳腺癌发病概率。
3、强健骨骼
每100克南豆腐含钙量约130毫克，配合镁元素协同作用，有助于预防骨质疏松。
4、控制体重
高蛋白特性延长胃排空时间，膳食纤维增加饱腹感，适合作为减脂期优质蛋白质来源。
建议选择正规厂家生产的南豆腐，痛风患者需控制摄入量，日常可搭配海带、紫菜等富碘食物促进营养吸收。

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贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

增生性贫血能自愈吗

增生性贫血指的是骨髓造血不正常，也就是说由于骨髓活跃太严重而形成的造血细胞迅速减少而形成的病症类型，这种病症类型在一般情况下是会自愈的，但是如果这是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不会自愈。

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

治贫血的食物有哪些

临床上最常见贫血是缺铁性贫血，常见生长发育期儿童、育龄期女性。这种类型贫血，可多补充含铁的食物，动物肝脏、猪肝、猪血等也有很好的医治效果。若是红细胞贫血，就要多补充牛奶及豆类、新鲜肉类等了，可以说可吃的食物很多。

贫血血压低怎么办

有些人不仅仅存在贫血的现象，而且血压也比较低，所以长时间都会出现萎靡不振的症状，也需要尽快的缓解，缓解的方法有很多，可以放缓动作，洗澡的温度也应该适中，另外可以选择多喝水的方式。如果病情比较严重，也可以通过服用药物的方式来缓解。

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