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金桔的功效作用与吃法

男，26岁

病情描述:

金桔的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

金桔具有润肺止咳、开胃生津、促进消化、增强免疫力等功效，可直接食用、泡水饮用、制作蜜饯或搭配冰糖蒸煮。
1、润肺止咳
金桔含有挥发油和维生素C，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合感冒初期或慢性咽炎患者。
2、开胃生津
果皮中的柠檬酸成分可刺激唾液分泌，改善食欲不振，饭前食用1-2颗有助于消化。
3、促进消化
膳食纤维和果胶能加速胃肠蠕动，缓解腹胀，建议搭配山楂泡水增强效果。
4、增强免疫
丰富的维生素C和类黄酮可提升白细胞活性，冬季每日食用5-6颗能帮助预防呼吸道感染。
食用时需注意连皮食用效果更佳，但脾胃虚寒者应控制摄入量，避免空腹大量食用引发胃肠不适。

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贫血的症状

贫血也是人们常患病之一，指的是我们血液中的红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比值比正常值要低的一个状态。贫血的症状一旦发生，表现在我们身体内的方方面面，其症状也体现在呼吸系统，神经系统，消化系统等多方面，对人体的不利影响比较广泛，需要我们平时多加预防和及时治疗。

贫血头晕怎么办

患者在出现贫血头晕的情况以后，需要及时进行治疗，否则将会导致身体当中的运氧组织出现问题。在患者出现头晕以后，需要及时卧床进行休息，并且在日常的饮食当中多补充蛋白质以及铁元素。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

孕妇贫血不是一个很好的现象，对于胎儿的成长与发育会造成较大威胁。长期贫血的孕妇，会使胎儿的成长受到威胁，此时孕妇最好吃动物肝脏进行补充。严重的还会使胎儿在子宫里出现缺氧现象，如归一直缺氧严重，那么胎儿就会胎似腹中。

吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

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