怀孕如何控制体重 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怀孕如何控制体重

女，50岁

病情描述:

怀孕如何控制体重

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

怀孕期间控制体重可通过均衡饮食、适量运动、定期监测、心理调节等方式实现，需避免过度增重或营养不良。
1、均衡饮食
每日摄入优质蛋白、全谷物及蔬菜水果，减少高糖高脂食物，分5-6餐少量多餐，有助于稳定血糖和体重。
2、适量运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周150分钟，避免剧烈活动，运动前后注意补充水分。
3、定期监测
每周称重并记录，孕中晚期每周增重0.3-0.5公斤为宜，异常增重需及时咨询产科医生。
4、心理调节
避免因体型变化产生焦虑，可通过冥想、倾诉缓解压力，必要时寻求专业心理支持。
妊娠期体重管理需个体化调整，出现头晕、水肿等异常症状应立即就医，切勿自行服用减肥药物。

相关问题

相关文章

更年期综合症吃什么药

对于更年期综合症的调节，不仅要让病人正确的用药，同时病人还要注意调整自己的心态和情绪。不要给自己的压力过大，尤其是更年期综合症症状较重的病患更是如此。家人必须要给予病人足够的谅解、宽容、陪伴，让病患感觉到自己是被需要的，是有价值的。只有如此，才会让更年期综合症逐渐得到缓解。

女人更年期怎么调理

女人更年期一定要采取有效措施进行调理，一般可服用中药方剂，如果是阴虚肝旺型，可服用女贞子、生地、山萸肉等中草药，若是脾肾两虚型，要以健脾补肾为主，同时可进行食疗，建议常做龙眼大枣粥等食物食用，另外，还要加强精神方面的调养。

妊娠期糖尿病胰岛素要使用多久

妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的影响特别大，一般需要使用胰岛素治疗。在妊娠期间需要定期进行监测，然后调整用药，一般需要整个孕期使用胰岛素。生产过后，因为体内激素发生变化会逐渐减量，甚至停用胰岛素，具体的用量还要咨询医生。

妊娠期糖尿病的原因

大家不知道有没有遇见过这样子的问题，就是很多女性在妊娠期的时候容易患上糖尿病。之所以妊娠期会有糖尿病，是因为高龄怀孕、体型肥胖、遗传原因还有内分泌原因等造成的。

孕妇糖尿病怎么办

想要有效的控制糖尿病，孕妇在的饮食非常重要，每天的食物都不可以含糖量过多，一定要合理的搭配，多吃一些蔬果类，还要减少高糖类食物的摄入，食物中的蛋白质还要注意适当的增加，保证既满足孕妇自身的需求，同时也可以保证胎儿正常的供给。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：外阴毛囊炎、尿道肉阜、外阴血管瘤

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：孕妇贫血、羊水过少、妊娠热病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态