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吃什么食物对卵巢好

女，51岁

病情描述:

吃什么食物对卵巢好

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朱明炜主任医师北京医院

若出现卵巢功能下降或希望保养卵巢，可以适量吃黑豆、红枣、深海鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃辅酶Q10、维生素E、坤泰胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌平衡。
2、红枣
红枣含铁元素和环磷酸腺苷，能改善气血循环和卵巢供血。
3、深海鱼
三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可减轻卵巢组织炎症反应。
4、坚果
核桃等坚果含维生素E和硒元素，具有抗氧化保护卵巢作用。
二、药物
1、辅酶Q10
辅酶Q10能改善卵母细胞能量代谢，延缓卵巢功能衰退。
2、维生素E
维生素E作为抗氧化剂可减少自由基对卵巢组织的损伤。
3、坤泰胶囊
坤泰胶囊含熟地黄等成分，用于肾阴虚型卵巢功能减退。
4、定坤丹
定坤丹具有滋补肝肾功效，适用于卵巢早衰的辅助治疗。
日常避免熬夜和过度节食，每周保持适度有氧运动，定期进行妇科检查和激素水平检测。

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