晕车可通过调整乘车习惯、物理干预、药物控制、前庭功能训练等方式治疗。晕车通常由前庭系统敏感、视觉信号冲突、胃肠功能紊乱、内耳平衡器官异常等原因引起。
选择车辆前排座位减少颠簸,避免乘车时阅读或使用电子设备,保持视线与车辆行进方向一致。乘车前避免过饱或空腹,可少量进食易消化食物。
按压内关穴或合谷穴缓解恶心感,使用生姜片含服或闻嗅薄荷精油。保持车内空气流通,避免异味刺激。
可在医生指导下使用茶苯海明、地芬尼多或异丙嗪等抗组胺药物。这些药物通过抑制前庭神经兴奋性减轻症状,可能出现嗜睡等副作用。
通过旋转椅或平衡垫进行渐进式前庭适应训练,增强内耳平衡器官耐受性。需在专业指导下重复进行,通常需要数周时间见效。