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小孩睡前能喝牛奶吗

男，64岁

病情描述:

小孩睡前能喝牛奶吗

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朱明炜主任医师北京医院

小孩睡前可以适量喝温牛奶，有助于促进睡眠和补充营养，但需注意饮用量、饮用时间以及个体差异等因素。
1. 饮用量
建议家长控制孩子在睡前一小时内饮用100-200毫升牛奶，过量可能导致胃肠负担或夜尿频繁。
2. 饮用时间
家长需在睡前30分钟至1小时让孩子喝完牛奶，避免临睡时饮用引发呛咳或反流。
3. 个体差异
对乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的孩子，家长需避免睡前喂食牛奶，可选择无乳糖配方或植物奶替代。
4. 口腔清洁
家长需督促孩子饮用后漱口，防止奶渍残留导致龋齿，婴幼儿可用纱布清洁口腔。
若孩子饮用后出现腹胀、皮疹等不适，家长需暂停喂养并咨询儿科医生，日常可选择低脂奶或添加维生素D的配方奶。

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