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哥本哈根减肥法靠谱吗

女，60岁

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哥本哈根减肥法靠谱吗

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朱明炜主任医师北京医院

哥本哈根减肥法属于极低热量饮食方案，短期内可能减轻体重，但存在营养失衡、代谢紊乱等风险。
1、营养不足
每日热量摄入不足800千卡，长期执行可能导致蛋白质、维生素及矿物质缺乏，出现脱发、乏力等症状。
2、代谢损害
极端限制碳水会引发酮症酸中毒风险，基础代谢率下降后易反弹，部分人可能出现心悸、低血糖。
3、胃肠刺激
食谱中大量黑咖啡可能刺激胃黏膜，空腹饮用易诱发反酸、腹痛等胃肠不适症状。
4、心理压力
严格的食物禁忌容易引发暴食倾向，情绪波动明显，不利于建立长期健康饮食习惯。
建议采用均衡饮食配合运动的方式减重，如需尝试极低热量饮食，应在医生或营养师监督下进行，持续时间不超过2周。

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基础代谢多少正常

人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

严重贫血的孕妇应该怎么办

孕妇出现严重的贫血，无论对胎儿还是自身健康都是不利的，出现这种情况，首先应判断是哪一种类型的贫血，再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型，这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重，应输血治疗。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

贫血吃什么药好

贫血患者在治疗的时候，应该选择补血类的药物来治疗，可以在医生的知道下使用补血颗粒，或者是补血片。在使用药物治疗的同时，还需要在饮食方面进行调整，适当的吃一些补血类的食物，比如动物肝脏，以及大枣枸杞，都有不错的效果。

贫血是什么原因引起的

贫血可能是失血过多、营养不良、电离辐射影响、化学物质中毒等引起的。

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