权威问答
腰两侧酸胀可能由肌肉劳损、姿势不良、泌尿系统疾病、腰椎退行性病变等原因引起。
长时间负重或剧烈运动可能导致腰肌劳损，表现为酸胀感。建议减少负重活动，局部热敷缓解症状。
久坐或睡姿不当会使腰部肌肉持续紧张。需调整坐姿，每小时起身活动，选择硬度适中的床垫。
可能与肾结石、肾炎等因素有关，通常伴有排尿异常、发热等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、碳酸氢钠等药物。
可能与腰椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随下肢麻木、活动受限。需通过CT确诊，可服用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，避免久坐久站，若症状持续加重需及时就医检查。
2025-12-09
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