权威问答
膝关节半月板撕裂伤可通过保守治疗、关节镜手术、康复训练、生活方式调整等方式处理。半月板撕裂通常由运动损伤、退行性改变、外力撞击、关节稳定性差等原因引起。
适用于轻度撕裂，通过制动休息、冰敷消肿、佩戴支具保护关节。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解疼痛。
中重度撕裂需行半月板缝合术或部分切除术。手术可能与急性扭伤、长期磨损等因素有关，常伴关节交锁、肿胀等症状。术后需配合康复计划。
在医生指导下进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，逐步恢复关节活动度。避免过早负重，可使用弹性绷带辅助支撑。
控制体重减轻关节负荷，运动时佩戴护膝。避免爬山、深蹲等加重损伤的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
恢复期间建议适量补充牛奶、鱼类、西蓝花、坚果等富含钙质和蛋白质的食物，避免关节受凉，定期复查评估恢复情况。
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