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患有腰间盘突出多年怎么运动好

病情描述:

患有腰间盘突出多年怎么运动好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

腰间盘突出的发生，与长期姿势不良、过度劳累有很大关系，长期久坐、缺乏运动的人就容易患上这种骨病，对于该病的治疗，主要是选择理疗方法，在护理上也要多多注意，保持健康的生活方式很重要。建议去正规医院的骨科排片检查下，对症地进行处理，饮食起居上都要多注意，关于怎么锻炼，不建议剧烈运动，每天步行40到60分钟比较好，可以退着走，另外平时多睡硬板床，可以做些理疗进行缓解。

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