高密度脂蛋白胆固醇偏高通常对心血管有保护作用,但异常升高可能与遗传因素、运动过量、饮酒、胆汁淤积等因素有关。
1、遗传因素
家族性高α-脂蛋白血症会导致HDL-C显著升高,通常无须治疗,但需定期监测血脂水平。
2、运动过量
长期高强度运动可能使HDL-C暂时性超标,调整运动强度后多可恢复正常。
3、饮酒影响
酒精摄入会干扰肝脏代谢,建议男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。
4、胆汁淤积
原发性胆汁性胆管炎等疾病会导致HDL-C异常升高,常伴皮肤瘙痒、黄疸,需用熊去氧胆酸治疗。
日常保持低脂饮食,适量摄入深海鱼类和坚果,避免过度运动或酗酒,建议每年进行血脂四项检查。