胃胀气可能由饮食不当、吞咽空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起,可通过调整饮食、改善进食习惯、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀,建议减少易产气食物摄入,选择清淡易消化饮食。
进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气,建议细嚼慢咽、避免用餐时说话,餐后适当散步帮助排气。
可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关,通常表现为腹胀伴排便异常,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、莫沙必利等药物调节。
多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关,常伴上腹隐痛、嗳气,需进行幽门螺杆菌检测,可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物治疗。
日常可少量多餐,避免暴饮暴食,适当按摩腹部促进胃肠蠕动,症状持续或加重应及时就医检查。