权威问答
预防糖尿病并发症可通过血糖监测、饮食控制、规律运动和定期检查等方式实现。糖尿病并发症的预防主要与血糖管理、血压控制、血脂调节和足部护理等因素有关。
定期监测血糖有助于及时发现异常，避免长期高血糖导致血管和神经损伤。建议使用血糖仪进行自我监测，遵医嘱调整降糖药物如二甲双胍、格列美脲或胰岛素的使用。
限制精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白摄入。饮食应以低升糖指数食物为主，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜和豆类，避免过量进食高糖高脂食物。
每周进行适度有氧运动如快走、游泳或骑自行车，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后应监测血糖，避免低血糖发生，合并心血管疾病者需在医生指导下运动。
每3-6个月检查糖化血红蛋白，每年进行眼底、肾功能和神经病变筛查。定期监测血压和血脂，必要时使用降压药如缬沙坦或降脂药如阿托伐他汀。
保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重，定期进行糖尿病并发症筛查，出现异常及时就医诊治。
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