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累到睡不着怎么回事

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累到睡不着怎么回事

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陈大春主任医师北京回龙观医院

累到睡不着导致的原因有很多，过度疲劳后导致脑部神经处于应激性的亢奋状态，这种情况下导致过累反而睡不着。可以在睡觉前用温水进行泡脚或者喝一杯温牛奶，可以促进睡眠缓解疲劳。如果过累也导致植物神经功能出现紊乱或者神经衰弱等情况，从而就会引发的失眠状态，可以在医生的指导下，服用一些养血安神，营养神经类的药物进行缓解。建议患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯和饮食规律，避免过度劳累或者过度熬夜，保持充足的睡眠，这样才能促使身体得到健康。

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