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血压高160怎么办

男，32岁

病情描述:

血压高160怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

血压160毫米汞柱可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由钠盐摄入过量、肥胖、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，每周进行中等强度运动150分钟。
2、降压药物治疗
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。原发性高血压与血管紧张素系统异常有关，常见头晕、心悸症状。
3、中医调理
采用决明子、夏枯草等中药代茶饮，配合耳穴压豆疗法。肝阳上亢型高血压多见头痛、面赤症状。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，重点关注晨峰血压现象。继发性高血压可能与肾动脉狭窄有关，需排查蛋白尿等异常。
建议保持规律作息，避免熬夜及情绪激动，限制酒精摄入每日不超过25克，血压持续不达标需及时心血管科就诊。

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