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血糖高了要注意什么

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血糖高了要注意什么

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖升高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。高血糖通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少精制糖和饱和脂肪摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日碳水化合物摄入量需个体化计算。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后需监测血糖避免低血糖发生。
3、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖仪使用需规范操作，监测频率根据病情调整。
4、药物治疗
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药需遵医嘱使用，胰岛素治疗适用于胰岛功能衰竭患者。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白，出现多饮多尿症状加重需及时就医。

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