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半月板韧带拉伤怎么办

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半月板韧带拉伤怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

半月板韧带拉伤可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、康复训练等方式治疗。半月板韧带拉伤通常由运动损伤、关节退变、外力撞击、姿势不当等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免负重行走加重损伤，一般需要制动2-4周。
2、冷敷镇痛
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛，后期可改用热敷促进血液循环。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，氟比洛芬凝胶贴膏局部消炎。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行直腿抬高、膝关节屈伸等训练，后期可加入平衡球训练增强关节稳定性。
恢复期间避免剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，若出现关节交锁或持续疼痛需及时复查。

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