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哪些水果糖尿病不宜吃

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哪些水果糖尿病不宜吃

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者不宜食用含糖量高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、香蕉等。
1、榴莲
榴莲含糖量超过20%，升糖指数高，可能引起血糖快速升高。建议选择低糖水果如草莓代替。
2、荔枝
荔枝果糖含量达16%，大量食用易导致血糖波动。可适量食用蓝莓等低糖水果。
3、龙眼
龙眼含糖量约15%，糖尿病患者食用需严格控制分量。建议选择西红柿作为替代。
4、香蕉
成熟香蕉含糖量约12%，血糖控制不佳者应避免。可选择柚子等低糖水果补充营养。
糖尿病患者可选择苹果、梨、猕猴桃等低糖水果，每日摄入量控制在200克以内，并注意监测血糖变化。

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