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坐月子能不能吃南瓜

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坐月子能不能吃南瓜

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

坐月子是可以吃适当南瓜的。因为南瓜富含有丰富的B族维生素、微量元素和氨基酸，也富含有膳食纤维。南瓜里面的膳食纤维可以促进产妇胃肠的蠕动，缓解产妇的便秘。同时，南瓜里面的微量元素有助于乳汁里面微量元素的增加，有利于胎儿的生长发育。但是，要注意适量食用，不可过量，产妇的饮食一定要多样化，均衡饮食。

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