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精神病怎么自测

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精神病怎么自测

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

精神病无法自测，需要去医院检查进行确诊。对于精神病病人，与正常人最大的不同就在于日常生活中的表现，由于精神病的种类有很多，每种疾病的症状也不一样，如幻听、思维障碍、注意障碍、记忆力减退等等，如果感到自己情绪方面发生明显的改变，并且持续时间较长，在三周以上，则需要考虑是否患有精神病，可以去医院就诊，填写心理评估表格初步判定，再结合实验室检查以及体格检查进行诊断。平时需要学会调节不良的情绪，合理释放压力，避免压力过大，保持良好的心情。

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精神分裂症的发病原因

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压力大焦虑心慌可以通过很多方式来改善，面对事情一定要积极乐观，学会自我调节。可以通过运动、大喊来发泄。如果觉得心慌，也可以做深呼吸，反复操作就可以缓解。

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安慰焦虑症患者可通过倾听共情、引导放松、适度陪伴、调整环境和专业干预等方式缓解症状。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤事件或慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安或过度担忧等症状。

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