早上只喝一杯牛奶可以吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

早上只喝一杯牛奶可以吗

男，59岁

病情描述:

早上只喝一杯牛奶可以吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

早上只喝一杯牛奶通常可以作为简易早餐，但长期单一摄入可能导致营养不均衡。牛奶主要提供优质蛋白和钙质，但缺乏膳食纤维、维生素等必需营养素。
1、营养不足
单一牛奶无法满足全天能量需求，易出现低血糖、注意力下降。建议搭配全麦面包或鸡蛋补充碳水化合物和蛋白质。
2、胃肠刺激
空腹饮用可能引发乳糖不耐受者腹胀腹泻。乳糖酶缺乏人群可选择无乳糖牛奶或搭配谷物食用。
3、钙吸收受限
牛奶中钙质需维生素D辅助吸收。建议餐后晒太阳或食用强化维生素D食品，必要时遵医嘱补充维生素D滴剂。
4、代谢负担
高蛋白饮品可能加重肾功能异常者负担。慢性肾病患者需控制蛋白摄入量，可替换为低蛋白米糊等流食。
建议搭配水果蔬菜补充维生素，乳糖不耐受者可选酸奶替代。特殊健康状况需咨询营养师制定个性化早餐方案。

相关问题

相关文章

24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

贫血的危害有哪些

贫血的危害主要体现于对人体其他器官和组织受到损伤，尤其是对皮肤粘膜、心脏、脑血管系统、生殖系统损伤较为严重。

右旋糖酐一般要吃多久

右旋糖酐一般服用1~2个月即可，如果服用过程中没有出现改善效果，需要及时到医院接受检查。在服用药物之后可能会出现副作用，常见副作用有胃肠道不良反应以及恶心呕吐等等，这就说明在服用时必须要掌握禁忌事项。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83克每升属于中度贫血，需要及时就医明确病因。贫血严重程度通常分为轻度、中度、重度三级，血红蛋白83克每升已低于正常成年女性下限110克每升和男性下限120克每升。血红蛋白83克每升可能导致活动后心悸、乏力、头晕...

血常规可以查出贫血吗

血常规可以查出贫血。贫血的诊断主要依据血红蛋白浓度、红细胞计数等指标，血常规检查是筛查贫血的首选方法。血常规中的血红蛋白浓度是判断贫血的核心指标。成年男性血红蛋白低于120克每升，成年女性低于110克每升可诊断为贫血。红...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：过劳死、纵隔畸胎瘤、假性近视

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：枕叶肿瘤、足部骨折、髌骨骨裂

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睑内翻、骨癌、胆管梗阻

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态