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脊椎骨质增生怎么运动

女，34岁

病情描述:

脊椎骨质增生怎么运动

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李宏副主任医师北京大学第一医院

骨质增生是一种劳损还有骨质疏松的表现，在锻炼上，主要需要局部热敷，适当的负重活动，多晒太阳，饮食上加强营养，注意预防骨质疏松，可以口服药物如骨化三醇，在锻炼上可以循序渐进的锻炼，如慢走、慢跑、游泳、瑜伽等锻炼，骨质增生和骨质疏松要预防为主，平时多晒太阳，避免长期使用激素类药物。

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颧骨骨折发生之后，应积极到医院就诊，根据病情进行相应的治疗。对于轻微凹陷性骨折，选择保守治疗即可，但如果出现开庭性骨折或颧骨明显塌陷的，应积极手术治疗，避免影响到个人容貌，甚至造成畸形。

桡骨下端骨折多久好

桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

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