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空腹血糖都不高主要原因有哪些

女，42岁

病情描述:

空腹血糖都不高主要原因有哪些

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

空腹血糖不高可能由生理性胰岛素分泌正常、饮食控制良好、代谢功能稳定、无糖尿病家族史等原因引起。
1、胰岛素正常
胰腺β细胞功能良好时，胰岛素分泌量与血糖水平匹配，可维持空腹血糖在正常范围。建议保持规律作息，避免熬夜影响激素分泌。
2、饮食合理
长期低升糖指数饮食、定时定量进餐习惯有助于稳定血糖。注意减少精制糖摄入，增加全谷物和膳食纤维。
3、代谢稳定
肝脏糖原分解与合成平衡，无胰岛素抵抗现象。适度运动可增强骨骼肌对葡萄糖的摄取利用能力。
4、遗传因素
无糖尿病易感基因者胰岛功能受损概率较低。建议有家族史者定期监测糖化血红蛋白水平。
维持均衡饮食和适度运动有助于血糖代谢健康，40岁以上人群建议每年进行空腹血糖检测。

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