权威问答
大便干结便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式改善，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、痔疮等因素引起。
每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。避免辛辣刺激饮食，可适量饮用温蜂蜜水软化粪便。
每日进行快走、腹部按摩等适度活动，帮助增强腹肌收缩力。避免久坐不动，建议每2小时起身活动5分钟。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药可增加肠道水分。比沙可啶肠溶片等刺激性泻药适用于短期症状缓解，须遵医嘱使用。
严重便秘可使用开塞露或生理盐水灌肠，该方法可能与肛门括约肌功能障碍有关，通常伴随排便疼痛等症状，需在专业人员指导下操作。
养成定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射。若症状持续超过2周或出现便血，建议消化内科就诊。
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