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八个月婴儿补钙怎么补

女，46岁

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八个月婴儿补钙怎么补

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

八个月婴儿补钙可通过调整饮食、补充剂、晒太阳、定期监测等方式进行。补钙需结合婴儿实际需求，避免过量。
1、调整饮食
母乳或配方奶是主要钙源，可逐步添加含钙辅食如豆腐、西蓝花、酸奶等，建议家长注意食物性状适合婴儿吞咽。
2、补充剂
如医生评估需补钙，可遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等制剂，家长需严格按剂量服用，避免自行添加。
3、晒太阳
每日户外活动10-15分钟帮助皮肤合成维生素D，家长需避开强光时段，暴露婴儿手脚即可。
4、定期监测
通过儿保体检评估发育情况，家长需观察是否出现枕秃、夜惊等缺钙表现，及时就医调整方案。
补钙期间家长应记录婴儿饮食及反应，避免同时摄入影响钙吸收的食物如菠菜，出现便秘或食欲减退需咨询医生。

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