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脑袋晕、耳鸣怎么办

男，64岁

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脑袋晕、耳鸣怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

脑袋晕、耳鸣可能由睡眠不足、情绪紧张、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜导致大脑供血不足，引发头晕耳鸣。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，午间可闭目养神15分钟。
2、情绪紧张
焦虑状态下血管收缩影响内耳微循环，出现眩晕伴蝉鸣声。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解压力，必要时咨询心理医生。
3、梅尼埃病
可能与内淋巴积水、免疫异常等因素有关，表现为旋转性眩晕伴波动性耳鸣。可遵医嘱使用倍他司汀、呋塞米、地塞米松等药物控制症状。
4、突发性耳聋
常与病毒感染、血管栓塞等因素相关，突发耳鸣伴听力下降。需在72小时内使用银杏叶提取物、巴曲酶、泼尼松等药物进行抢救性治疗。
日常避免长时间佩戴耳机，控制咖啡因摄入，头晕发作时保持坐位避免跌倒，症状持续超过24小时需尽早就诊耳鼻喉科。

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