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距骨骨折多久才可以痊愈的护理方法有什么

男，21岁

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距骨骨折多久才可以痊愈的护理方法有什么

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区

距骨骨折一般需要3-6个月痊愈，实际时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、个体差异等因素影响。护理方法主要有制动保护、营养支持、功能锻炼、定期复查。
1、制动保护：
早期需严格石膏或支具固定，避免负重活动，防止骨折移位。家长需监督儿童避免跑跳等危险动作。
2、营养支持：
补充钙质、维生素D及优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨痂形成。避免高糖高盐饮食。
3、功能锻炼：
拆除固定后循序渐进进行踝关节屈伸训练，可配合游泳、骑自行车等低冲击运动改善关节活动度。
4、定期复查：
按医嘱进行X线检查评估愈合情况，若出现肿胀疼痛加重需及时就医排查延迟愈合或坏死风险。
康复期间保持足部抬高减轻水肿，戒烟限酒，避免剧烈运动直至骨愈合完全。

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