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仙草的功效与作用

女，58岁

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仙草的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

仙草具有清热解毒、消暑利湿、润肠通便、辅助降血糖等功效，常用于缓解暑热烦渴、咽喉肿痛、便秘及轻度糖尿病症状。
1、清热解毒
仙草中的黄酮类化合物能抑制炎症反应，对风热感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解作用，可配伍金银花、菊花煎服。
2、消暑利湿
其多糖成分可促进汗液分泌，改善夏季暑湿导致的头晕胸闷，传统用法是与薏苡仁、荷叶煮水代茶饮。
3、润肠通便
膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动，适合肠燥便秘人群，建议与火麻仁、决明子同用以增强效果。
4、辅助控糖
研究发现仙草多糖可能延缓葡萄糖吸收，但糖尿病患者仍需规范用药，不可替代降糖药物。
仙草性寒，脾胃虚寒者慎用，建议在中医师指导下根据体质搭配使用，避免长期大量服用。

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