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补钙什么东西最补钙

女，46岁

病情描述:

补钙什么东西最补钙

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

出现缺钙情况时，可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、虾皮等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含钙质且吸收率高，适合日常补钙饮用。
2、豆腐
豆腐含有大豆异黄酮和钙质，对骨骼健康有益。
3、西蓝花
西蓝花富含维生素K和钙，有助于钙质沉积。
4、虾皮
虾皮钙含量高，可作为调味品增加钙摄入。
二、药物
1、碳酸钙
碳酸钙含钙量高，需配合胃酸分泌服用。
2、乳酸钙
乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激较小。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙适合儿童及吸收障碍者。
4、维生素D
维生素D促进钙吸收，常与钙剂联合使用。
补钙期间建议配合适量晒太阳和负重运动，避免与草酸含量高的食物同食影响吸收，长期补钙需定期监测血钙水平。

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糖尿病足如何分级

糖尿病是损害我们身体健康的一大疾病，除了糖尿病本身的高血糖以外，还会带来一些其他的并发症状，糖尿病足就是糖尿病并发症的一种，糖尿病毒患者严重的时候往往会在小腿以及脚部发生一下严重的溃烂，有的也会引起骨质的变化。糖尿病足有好几个级别分级，糖尿病足根据发病的程度可以分为五个级别，这五个级别的区分从糖尿病毒足的溃疡深浅以及分散面积来判定。

糖尿病足早期表现

糖尿病足是由于患者患有糖尿病之后引发的一种疾病。在糖尿病足早期的时候，会有皮肤干燥，皮肤粗糙没有光泽的表现，还会有运动神经障碍的表现，导致下肢麻木、下肢肌肉萎缩。另外，患者们还会出现软组织损伤的表现。

糖尿病足如何预防

糖尿病得不到及时的治疗，很容易诱发糖尿病足的出现，但是只要在生活中注意做好足部的卫生、保持足部皮肤的滋润、坚持锻炼、定期的检查足部以及控制高血糖等情况，也可以预防糖尿病足的发病。

糖尿病足应该怎么治疗

糖尿病足可采用一般的方法治疗，包括控制血糖以及穿舒适的鞋袜。再就是要根据具体的病症进行对症治疗，包括抗感染治疗，以及扩张血管和改善血液循环，严重者需要做手术治疗，比如血管内窥镜动脉重建术和截肢术。

糖尿病烂足手术后如何护理

糖尿病烂足患者在做完手术以后，需要好好护理自己的身体，才能够让自己的身体恢复如初。患者不光需要借助药物来控制自身的血糖状况，同时还要调整好自己日常的饮食结构，并且患者在术后，需要每天进行适量的功能锻炼。

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