权威问答
阴虚体质可以适量吃枸杞。枸杞具有滋阴补肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚引起的目眩耳鸣、腰膝酸软等症状，也可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。
枸杞性平味甘，归肝肾经，能改善阴虚导致的五心烦热、潮热盗汗，建议每日食用10-15克。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可润燥滋阴，适合阴虚肠燥便秘者。
银耳多糖具有滋阴润肺作用，对肺阴虚导致的干咳少痰有缓解效果。
桑葚含花青素和铁元素，能补肝益肾，改善阴虚血亏引起的头晕目眩。
由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软、骨蒸潮热。
在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺型口干咽痛。
含龟板胶、鹿角胶等，专治真阴不足导致的遗精滑泄、自汗盗汗。
配伍麦冬、五味子，针对肺肾阴虚引发的久咳虚喘效果显著。
阴虚体质需避免辛辣燥热食物，保持规律作息，若出现持续低热或严重消瘦应及时就医。
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