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如何调理功能性便秘

男，47岁

病情描述:

如何调理功能性便秘

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彭敏副主任医师山东省立医院

功能性便秘可通过饮食调整、运动干预、药物辅助、肠道菌群调节等方式改善。功能性便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、精神压力等因素引起。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、运动干预
规律运动可增强腹肌力量和肠道蠕动功能，建议进行散步、瑜伽等适度运动，避免久坐不动。
3、药物辅助
在医生指导下可考虑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物，不宜长期依赖。
4、肠道菌群调节
补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可改善肠道微生态平衡，配合益生元效果更佳。
建立规律排便习惯，避免过度用力，如症状持续超过2周或伴随腹痛、便血等情况应及时就医检查。

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慢性直乙结肠炎怎么办

慢性直乙结肠炎首先要进行长期有效的治疗，可以采取重要灌肠的方法也可以使用一些中草药汤剂治疗，千万不能盲目用药。还要注意日常的饮食，少食多餐，进食易消化的食物。另外禁吃进行体育锻炼以及保持一个舒畅的心情也是非常重要的。

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小儿慢性结肠炎便秘该怎么办

小儿慢性结肠炎便秘在饮食要注意粗纤维多的食物、海鲜类、刺激性的食物、油腻的食物都不能吃，同时还要多补充水分，适当的运动，如果便秘情况比较严重的就要及时的接受治疗，以免带来更大的影响。

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