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六个月宝宝晚上不睡觉怎么办

女，36岁

病情描述:

六个月宝宝晚上不睡觉怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

六个月宝宝晚上不睡觉可通过调整作息规律、优化睡眠环境、排查生理需求和就医评估等方式改善，通常由昼夜节律紊乱、环境干扰、饥饿或不适、疾病因素等原因引起。
1、调整作息
白天适当增加活动量，避免傍晚小睡过长，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触，帮助宝宝形成昼夜节律。家长需记录宝宝每日睡眠时间，逐步减少夜间喂养次数。
2、环境优化
保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择透气棉质衣物。家长需避免夜间过度安抚，减少抱睡或奶睡依赖。
3、生理排查
检查尿布干爽度，睡前适量喂养但避免过饱，可按摩腹部缓解肠胀气。家长需观察是否因出牙疼痛导致哭闹，可使用牙胶缓解不适。
4、疾病评估
可能与维生素D缺乏、中耳炎、湿疹等因素有关，通常表现为易惊跳、抓耳挠头、皮肤红斑等症状。需儿科医生确诊后补充维生素D滴剂或使用外用药物。
若持续睡眠紊乱超过两周或伴随发热、呕吐等症状，建议及时就诊儿童保健科或发育行为儿科，排除过敏、神经系统发育异常等病理因素。

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