月经期间水肿可能与激素水平波动、钠潴留、盆腔充血、甲状腺功能异常等原因有关,可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
月经前雌激素水平升高导致水钠潴留,表现为手脚或面部浮肿。建议减少高盐食物摄入,适当补充含钾食物如香蕉。
高盐饮食会加重体内水分滞留。每日盐分摄入应控制在6克以内,多食用冬瓜、黄瓜等利尿食物。
经期子宫充血可能压迫下肢静脉回流,引发下肢水肿。可抬高下肢促进血液回流,避免久坐久站。
甲减患者可能出现经期水肿加重,常伴随乏力、怕冷等症状。需检查甲状腺功能,遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物。
经期轻度水肿属正常现象,建议保持低盐饮食和适量运动。若水肿持续超过7天或伴随头痛、视力改变等症状,需及时就医排查病理性原因。