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中度高血压高156低101怎么办

女，47岁

病情描述:

中度高血压高156低101怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

中度高血压156/101mmHg可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。通常由钠摄入过量、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、降压药物治疗
可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。氨氯地平通过阻断钙通道松弛血管，厄贝沙坦抑制血管紧张素受体，氢氯噻嗪促进钠水排泄。
3、中医调理
针灸太冲穴、曲池穴可辅助降压，决明子茶、菊花茶等药茶具有平肝潜阳功效。需在专业中医师指导下进行，避免与西药相互作用。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂血糖等指标。血压持续超过160/100mmHg或出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。
建议采用低脂高纤维饮食，控制体重在正常范围，避免情绪激动和过度劳累，睡眠时间保证7-8小时有助于血压控制。

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