权威问答
若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、螺内酯片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，改善头发干枯易断。
核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸，能够促进头皮血液循环，减少脱发。
菠菜含有铁元素和叶酸，可预防缺铁性贫血导致的营养性脱发。
三文鱼中的硒元素和维生素D能调节头皮油脂分泌，增强发根韧性。
中成药，用于血虚风燥型脱发，需中医辨证使用。
补充毛发角蛋白合成所需氨基酸，适合休止期脱发。
调节皮脂代谢，改善脂溢性脱发伴随的头皮油腻。
抗雄激素药物，适用于女性雄激素性脱发，需严格遵医嘱。
日常建议避免过度烫染头发，洗发水温不超过40摄氏度，保证每日7小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。
2025-09-03
2025-09-03
2025-01-21
2024-12-30
