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大姨妈来有哪些征兆

女，29岁

病情描述:

大姨妈来有哪些征兆

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

月经来潮前的征兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腰酸腹胀、食欲改变等。
1、乳房胀痛
月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房胀痛或敏感，一般经期开始后缓解，可通过热敷或穿戴舒适内衣改善。
2、情绪波动
孕激素水平下降可能影响神经递质平衡，出现易怒、焦虑或情绪低落等表现，建议保持规律作息和适度运动调节。
3、腰酸腹胀
前列腺素分泌增加引发子宫收缩准备，可能伴随下腹坠胀或腰部酸困，可用暖水袋热敷缓解，严重时需排除子宫内膜异位症等疾病。
4、食欲改变
部分女性会出现嗜甜或食欲亢进，与血清素水平波动有关，建议选择全谷物、坚果等健康零食，避免高糖饮食加重水肿。
保持经期保暖，避免剧烈运动，若出现持续严重疼痛或异常出血应及时就医检查。

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