餐后三小时血糖正常值一般低于7.8毫摩尔每升,实际数值受到饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等多种因素的影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食可能导致血糖升高,建议选择低升糖指数食物并控制摄入量。
2、运动量
餐后适度运动有助于血糖代谢,缺乏活动可能延缓血糖回落。
3、胰岛功能
胰岛素分泌异常会影响血糖调节,存在糖尿病风险者需定期监测。
4、基础疾病
甲状腺功能异常或胰腺疾病可能干扰血糖水平,需针对性治疗原发病。
建议通过规律监测了解血糖波动情况,发现异常及时就医评估,同时保持均衡饮食和适度运动。