权威问答
手腕用力或旋转时疼痛可能由急性损伤、慢性劳损、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
手腕突然扭转或受压可能导致韧带拉伤、关节错位。急性期需立即停止活动并冰敷，后期可进行关节复位等处理。
长期重复手腕动作易引发腱鞘炎或肌腱炎。建议减少重复性动作，配合热敷和手腕拉伸训练，必要时使用护具固定。
腕管内压力增高压迫正中神经，常伴有手掌麻木和握力下降。可通过神经松动训练、局部注射糖皮质激素或口服甲钴胺、维生素B族、非甾体抗炎药改善症状。
腕关节尺侧软骨盘撕裂多见于旋转用力动作，伴随关节弹响和稳定性下降。轻者可用支具固定，重者需关节镜下行清创术或缝合术。
日常应避免单侧手腕长期负重，工作间隙做手腕环绕伸展动作，若疼痛持续需及时骨科就诊明确诊断。
2025-11-10
2025-11-10
2025-10-09
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