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血糖高怎样快速降糖

女，44岁

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血糖高怎样快速降糖

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、胰岛素注射等方式快速降糖。血糖升高可能与饮食不当、缺乏运动、糖尿病、胰腺疾病等因素有关。
1、饮食调整
减少精制糖和碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。
2、运动干预
进行有氧运动如快走、游泳可促进葡萄糖利用，建议每周至少150分钟中等强度运动，运动后需监测血糖防止低血糖。
3、药物治疗
二甲双胍可抑制肝糖输出，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物分解，需在医生指导下选择合适降糖药。
4、胰岛素注射
1型糖尿病或严重2型糖尿病患者需胰岛素治疗，速效胰岛素可快速降低餐后血糖，基础胰岛素控制空腹血糖。
出现严重高血糖或酮症酸中毒需立即就医，日常需定期监测血糖并记录变化，保持规律作息和情绪稳定有助于血糖控制。

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