产后腰椎间盘突出引发坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。通常与妊娠期腰椎压力增大、激素变化、肌肉松弛、椎间盘退变等因素有关。
热敷或低频电刺激有助于减轻炎症和疼痛,建议在康复师指导下进行核心肌群训练,增强腰椎稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布、布洛芬可缓解疼痛,神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复,严重疼痛可遵医嘱使用糖皮质激素。
避免久坐久站,哺乳时使用支撑垫减轻腰部压力,日常保持腰椎中立位,搬运重物时采用屈膝下蹲姿势。
保守治疗无效且神经压迫严重时,可考虑椎间孔镜髓核摘除术或微创椎间盘切除术,术后需严格遵医嘱进行康复训练。
建议睡眠选择硬板床,避免弯腰提重物,可适当补充钙剂和维生素D,疼痛持续加重需及时复查影像学评估病情进展。