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半月板损伤能做的运动

男，26岁

病情描述:

半月板损伤能做的运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

半月板损伤后可进行低强度运动，主要有游泳、骑自行车、直腿抬高训练、靠墙静蹲等。运动需避免急转急停动作，建议在医生指导下逐步恢复。
1、游泳：
水中浮力可减轻关节压力，自由泳或仰泳更适合，避免蛙泳蹬腿动作。
2、骑自行车：
调节座椅高度使膝关节微屈，低阻力匀速骑行，每次不超过30分钟。
3、直腿抬高：
仰卧位伸直膝关节缓慢抬腿，增强股四头肌力量，每组15次。
4、靠墙静蹲：
背部贴墙缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持30秒，每日3组。
运动前后充分热身拉伸，出现疼痛立即停止，可配合冷敷缓解不适。

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糖尿病人为什么会下肢溃烂

糖尿病患者出现下肢溃烂的情况，可能是出现下肢动脉硬化闭塞症候，导致下肢缺血，从而发生溃疡和坏死。此外，糖尿病也会造成周围神经病变，这样会使患者无法感受到溃烂后的疼痛感，进而导致溃烂的情况加重。

糖尿病足是病吗？这篇文章告诉你事实

糖尿病足是糖尿病的并发症，如果血糖控制不好，导致神经病变、代谢紊乱、微血管出现病变、血管出现损伤和闭塞的时候，就会导致糖尿病足疾病出现；此时患者会有肢体麻木、疼痛、皮肤颜色改变、伤口不愈合等症状。

糖尿病足能治好吗

糖尿病足是否可以治好，需要根据患者个人情况和病情严重程度来判断，如果患者糖尿病足的情况比较轻微，那么通过及时治疗是可以达到治愈的；但如果患者病情比较严重，则无法治愈。一般情况下，患者患上糖尿病足后会采取专科治疗或手术治疗。

糖尿病足怎么预防

患者的身体一旦被查出糖尿病的病情以后，就要好好的保养了。另外还要预防糖尿病足的疾病出现，患者在日常的生活吃饭上面一定要注意控制好自己的血糖高低。还要记住不要经常泡澡，也不能泡脚，水温一定要控制好。还有穿鞋子一定要穿舒服的鞋子，透气的鞋子，防止挤到自己的脚，导致脚部有血液循环不畅通的情况。

糖尿病足好治吗

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，有不少患者在患病之后担心无法治愈，其实糖尿病足的治疗方法有很多，只要根据自身的实际情况选择合适的治疗方法，在治疗期间做好先相关的护理工作，还是很好治疗的。

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