权威问答
缺钙可能引发骨质疏松、肌肉痉挛、心血管异常及儿童佝偻病等健康问题，危害程度从功能紊乱到器质性病变递增。
长期钙摄入不足导致骨量减少，骨骼脆性增加，易发生骨折。日常可通过乳制品、豆制品补钙，严重时需遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠或鲑鱼降钙素鼻喷剂。
血钙浓度降低可能引发手足抽搐、眼睑震颤等症状。建议增加芝麻、虾皮等食物摄入，必要时使用葡萄糖酸钙口服溶液或静脉补钙治疗。
钙离子参与心肌收缩，缺钙可能导致心律失常。与低镁血症、维生素D缺乏有关，表现为心悸、胸闷，需联合补充门冬氨酸钾镁片及活性维生素D制剂。
儿童期缺钙易致骨骼发育畸形，家长需定期监测生长发育指标。除增加奶酪、深绿色蔬菜摄入外，应在医生指导下使用维生素AD滴剂配合乳酸钙颗粒。
保持每日适量日照，合理搭配高钙食物与维生素D来源，出现持续性骨痛或抽搐症状应及时就医评估。
2025-11-05
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